Blog

Top 10 voordele vir die gesondheid van glutathione vir u liggaam

Glutathione-voordele lewende organismes op baie maniere deur as antioksidant op te tree. Dit is 'n aminosuurverbinding wat in elke menslike sel voorkom. Elke lewende organisme het glutatioon in sy liggaam. Dit is 'n kragtige antioksidant wat ons teen voldoende vlakke kan beskerm teen gevaarlike gesondheidstoestande soos Alzheimersiekte, hartsiektes en selfs beroerte.

Alhoewel hierdie antioksidant in ons liggaamselle vervaardig word, kan glutathione in ons liggaam ingespuit word, topies toegedien word, of as inasemingsmiddel.

Wat is glutatioon?

Glutathione is 'n verbinding wat gevorm word deur die kombinasie van drie aminosure: cysteïne, glutamiensuur en glisien. Dit is 'n kragtige antioksidant wat die veroudering van selle voorkom en vertraag. Glutathione voorkom skade aan selle en ontgif skadelike chemikalieë in die lewer en het die vermoë om homself te bind aan medisyne wat die liggaam help om dit maklik uit te skei. Dit verrig ook die belangrike funksie om die liggaam se immuniteit te verhoog en die groei en dood van selle in ons liggaam te reguleer. Daar word opgemerk dat vlakke van glutathione verminder met veroudering.

Voordele van Glutathione

1. Verlig oksidatiewe spanning

As die produksie van vrye radikale in die liggaam toeneem, en die liggaam dit nie kan afweer nie, lei dit tot oksidatiewe spanning. Hoë vlakke van oksidatiewe stres laat die liggaam vatbaar vir mediese toestande soos diabetes, rumatoïede artritis en kanker. Glutathione help om oksidatiewe spanning te verlig, wat die liggaam help om hierdie kwale te behandel.

Dit is ook bekend dat hoë vlakke van glutathione in die liggaam verhoog antioksidante. Hierdie toename in antioksidante en glutathion verminder oksidatiewe stres.

2. Mag hartgesondheid verbeter

Glutathione, met die vermoë om vet in die menslike liggaam te oksideer, kan help om die voorvalle van hartaanvalle en ander hartsiektes te verminder. Hartsiektes word veroorsaak deur die ophoping van arteriële gedenkplaat aan die binnekant van die arteriële wande.

Lae-digtheid lipoproteïene (LDL), of slegte cholesterol, veroorsaak gedenkplaat deur die binne-voerings van die are te beskadig. Hierdie gedeeltes breek af en kan bloedvate blokkeer, die bloedvloei stop en hartaanvalle of beroertes veroorsaak.

Glutathione, saam met 'n ensiem genaamd glutathione peroxidase, onderwerp die superoksiede, waterstofperoksied, vrye radikale en lipiedperoksiede wat lipiedoksidasie (vetoksidasie) veroorsaak. Dit verhoed dat die slegte cholesterol die bloedvate beskadig en die vorming van gedenkplaat veroorsaak. Glutathione help dus om die risiko van hartaanval en ander hartsiektes te verlaag.

3. Beskerm lewerselle by alkoholiese en vetterige lewersiekte

As daar 'n tekort aan antioksidante en glutathion is, sal meer lewerselle doodgaan. Dit verminder die vermoë van die lewer om vetterige lewer- en alkoholiese lewersiektes te beveg. Glutathione is geneig om die proteïen-, bilirubien- en ensiemvlakke in die bloed te verhoog. Dit help individue om vinniger van vetterige en alkoholiese lewersiektes te herstel.

'N Hoogte dosis glutathione wat intraveneus toegedien word aan individue met die vetterige lewersiekte, het getoon dat glutathione die doeltreffendste behandeling vir die siekte was. Dit het ook 'n aansienlike afname in malondialdehied, 'n aanduiding van selskade in die lewer, getoon.

Glutathion wat oraal toegedien is, het ook getoon dat die antioksidant 'n positiewe uitwerking gehad het by individue wat aan nie-alkoholiese vetterige lewersiekte ly.

4. Help om inflasie te beveg

Inflasie is een van die hoofoorsake van groot siektes soos hartsiektes, diabetes en kanker.

'N Besering veroorsaak dat die bloedvate in die beseerde gebied uitbrei sodat meer bloed na die gebied kan vloei. Hierdie bloed is gelaai met immuunselle wat die gebied oorstroom om die moontlikheid van infeksie te voorkom. Sodra die beseerde gebied genees, sak die swelsel af en verminder die immuun selle in getal. Maar in 'n ongesonde liggaam wat geraak word deur stres, gifstowwe en ongesonde voeding, sal die inflasie nie so vinnig afneem nie.

Glutathione help in gevalle soos hierdie deur die immuun wit selle te verhoog. Afhangend van die erns van die inflasie, beheer hulle die aantal wit selle wat na die beseerde gebied gaan.

5. Verbeter insulienweerstand

Namate ons ouer word, word die glutathionvlakke in ons liggame laer namate ons liggaam minder en minder glutathione lewer. Dit lei tot minder brand vet in ons liggaam. Die liggaam bêre dus meer vet. Dit verhoog ook die vatbaarheid vir insulien.

'N Dieet wat die hoeveelheid cysteïen en glisien verhoog, sal ook die produksie glutathione in ons liggaam verhoog. Hierdie hoër teenwoordigheid van glutathione help om insulienweerstandigheid en hoër vetverbranding te verhoog.

6. Pasiënte met perifere vaskulêre siektes sien verbeterde mobiliteit

Perifere arteriesiekte affekteer mense wie se are verstop raak deur gedenkplaat. Die siekte raak meestal die bene van 'n individu. Dit gebeur wanneer geblokkeerde bloedvate nie die benodigde hoeveelheid bloed aan die spiere kan lewer as die spiere dit benodig nie. Die individu wat aan die perifere vaskulêre siekte ly, sal pyn en moegheid ervaar as hy loop.

Glutathione, wat twee keer per dag binneaars toegedien word, het 'n beduidende verbetering in hul toestande getoon. Die individue kon langer afstande stap en het nie gekla oor pyn nie.

7. Glutathione vir die vel

Die voordele van glutatioon is ook 'n gesonde vel en die behandeling daarvan. Aknee, droogheid van die vel, ekseem, plooie en pofferige oë kan behandel word met die toepaslike glutathion dosis.

Die gebruik van glutathione vir die vel belemmer tyrosinase, 'n ensiem wat melanien produseer. Die gebruik van glutathione vir 'n lang tyd sal lei tot 'n ligter vel as gevolg van die produksie van minder melanien. Daar is ook getoon dat dit psoriase verminder, velelastisiteit verbeter en plooie verminder.

8. Verlig die simptome van Parkinson-siekte

Rillings is een van die simptome waaraan mense ly Parkinson se siekte ly gewoonlik aan. Dit is omdat die siekte die sentrale senuweestelsel aantas. Intraveneuse toediening van glutathion het verbetering getoon by individue weens die siekte. Die behandeling verminder bewing en styfheid by die pasiënte wat waargeneem word. Daar word geglo dat glutathione diegene wat aan Parkinson-siekte ly, makliker kan maak deur die simptome wat die siekte toon, te verminder.

9. Help outistiese kinders deur oksidatiewe skade te verminder

Kinders met outisme het 'n hoër vlak van oksidatiewe skade in hul brein. Terselfdertyd is die vlakke van glutathione baie laag. Dit het die risiko verhoog dat die kinders neurologiese skade deur chemikalieë soos kwik verhoog.

Kinders wat met orale en aktuele glutathion dosis behandel is, het 'n duidelike verbetering getoon in die vlakke van plasmasulfaat, cysteïen en bloedglutathion. Dit gee hoop dat behandeling met glutathione die brein se funksionering en die lewens van kinders met outisme kan verbeter.

10. Kan help om outo-immuun siektes te beveg

Outo-immuun siektes sluit coeliakie, artritis en lupus in. Hierdie siektes veroorsaak chroniese ontsteking en pyn wat oksidatiewe spanning verhoog. Glutathione kan die immuunrespons van die liggaam beheer deur dit óf te stimuleer óf te verminder. Dit gee dokters die oksidatiewe spanning by persone wat aan auto-immuunafwykings ly, te verminder.

Outo-immuun siektes vernietig selmitochondria in sekere selle. Glutathione help om die mitochondria van die selle te beskerm deur vrye radikale te beveg. Glutathione sny wit selle en T-selle aan wat veg teen infeksie. T-selle wat deur glutathion voorberei is, toon 'n verhoogde vermoë om bakteriële en virusinfeksies te beveg.

Glutathione Foods

Namate die liggaam ouer word, daal die glutatioonvlakke in die liggaam. Ons moet voedsel eet wat die liggaam sal help om die glutatioonvlakke te herstel. Daar is baie voedselsoorte wat glutathione natuurlik bevat, óf glutathione bevorder voedingstowwe.

· Wei

Wat die glutathione-kos betref, bevat wei-proteïen gamma-glutamylcysteïne. Dit is 'n kombinasie van glutathion en cysteïne wat ons liggaam makliker maak om die twee aminosure van mekaar te skei. Dit is albei goeie antioksidante.

· Allium kosse

Goeie glutathionaanvullings is voedsel van die plante wat tot die Allium-geslag behoort, wat ryk is aan swael. Swael help ons liggaam om meer natuurlike glutation te produseer. Uie, knoffel, scallions, grasuie, sjalot en preie is voedsel wat tot die allium-geslag behoort.

· Kruiden Groente

Kruisagtige groente bevat glukosinolate wat die glutathionvlakke in u liggaam sal verhoog. Daarom het plante wat hierdie groente dra 'n swawelagtige aroma.

Kool, blomkool, broccoli, boerenkool, bok choy, spruitkool, ruccola, radyse, waterkers en groente is alles kruisagtige groente.

· Voedsel met alfa-lipoïensuur

Beesvleis, orrelvleis, spinasie, brouersgis en tamaties is 'n goeie glutathione-aanvulling, omdat dit ryk is aan alfa-lipoïensuur. Hierdie suur herstel en verhoog die glutatioonvlakke in u liggaam.

· Seleniumryke voedsel

As 'n spoor help minerale selenium die liggaam met die verhoging van die glutathione en ander antioksidante in die liggaam. Voedsel wat selen bevat, is oesters, seekos, eiers, brazilneute, aspersies, sampioene en volgraan.

Glutathione aanvullings

Glutathione aanvullings kom in verskillende vorms voor. Dit kan mondelings geneem word. Maar glutathion wat oraal geneem is, is nie so effektief om die liggaamsvlakke van die verbinding aan te vul nie.

'N Beter manier om 'n glutathionaanvulling te neem, is om liposomale glutathione op 'n leë maag te neem. 'N Bestanddeel van aktiewe glutathione is in die middel van die liposome vervat. Die neem van hierdie aanvulling is 'n beter manier om die liggaam se glutathionvlak te verhoog.

Glutathione kan ook met 'n spesiale vernevelaar ingeasem word. Maar u benodig 'n voorskrif om dit te gebruik.

Transdermale en lotions is beskikbaar wat topies toegepas kan word. Die absorpsietempo daarvan is wisselvallig en kan soms onbetroubaar wees.

Intraveneuse toediening is die mees direkte metode om glutathionaanvullings te neem. Dit is ook die mees indringende manier.

Glutathione newe-effekte

Glutathionaanvulling het selde newe-effekte. Dit kan wissel van opgeblasenheid. buikkrampe, gas. los ontlasting, en moontlike allergiese reaksies. Dit is beter om u dokter te raadpleeg voordat u glutathionaanvullings neem.

Glutathion dosis

Die glutathion dosis wat benodig word vir 'n persoon kan wissel van 'n persoon se ouderdom, gewig en fisiologie. Dit kan ook afhang van sy gesondheidstoestand en mediese geskiedenis. Dit is beter om u dokter te raadpleeg om te bepaal watter dosering u aanvulling moet neem.

Gevolgtrekking

Glutathione is 'n belangrike molekule in ons liggame. Dit is 'n kragtige antioksidant en help die liggaam om die vrye radikale na te gaan. Dit hou ons gesond en hou van siektes soos hartprobleme, kanker en hartaanvalle.

Dit is belangrik om 'n optimale vlak van glutathione in ons liggame te handhaaf. Daar is verskillende maniere waarop ons dit kan doen. Ons kan 'n glutathion-ryke dieet eet, mondelings glutathione neem, dit op 'n aktuele plek toepas en binneaars toegedien word.

Soek mediese advies wanneer u besluit om glutathionaanvullings te neem om die vlak in u liggaam te verander.

verwysing

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). “Die rol van glutathion in fotosintetiese organismes: opkomende funksies vir glutaredoksiene en glutathionylering”. Jaarlikse oorsig van plantbiologie. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). “Die sentrale rol van glutathione in die patofisiologie van menslike siektes”. Argiewe van Fisiologie en Biochemie. 113 (4–5): 234–258.

volgende>

2020-06-06 Aanvullings
Oor ibeimon