Blog

Pterostilbene vs Resveratrol: Watter een is beter vir u gesondheid?

As u Pterostilbene Vs Resveratrol vergelyk, sal u besef dat daar baie feite is wat u misgeloop het oor die twee. Om 'n gesonde lewe te lei, moet u kommentaar lewer op 'n gesonde dieet, oefen saam met toepaslike medisyne. Ons kan egter al hierdie dinge waarneem, maar sommige probleme soos neurologiese probleme kan voortduur.

Verder moet u verstaan ​​dat aanvullings bevat Pterostilbene en Resveratrol kan u help om sommige daarvan te bestuur. Soveel as farmaseutiese maatskappye hierdie verbindings in hul aanvullings insluit, word dit moeilik om die beste vir u gesondheid te identifiseer. Daarom sal ons 'n gedetailleerde oorsig hê terwyl ons aandag gee aan bronne van pterostilbene longecity en pterostilbene resveratrol.

Wat is Resveratrol?

In die afgelope paar jaar het baie mense rooiwyn bevorder en daarop aangedring dat dit verskillende gesondheidsvoordele inhou. Wat egter nie verklaar kon word nie, is hoe dit hierdie terapeutiese voordele aan die liggaam lewer. Daarbenewens sal u besef dat daar baie soorte navorsing oor rooiwyn gedoen is, en dit is duidelik dat dit 'n verbinding bevat wat ons gesondheid ten volle bevoordeel.

Rooiwyn word gemaak van druiwevrugte, en Resveratrol is een van sy aktiewe verbindings. Resveratrol is afkomstig van 'n groep bekend as polifenol en algemeen bekend as stilbenoïed. Dit is nie waar dat u Resveratrol net in wyn kan kry nie, maar ander natuurlike bronne bevat ook grondboontjies en bessies. As wyn egter nie u gunsteling drankie is nie, kan u dit koop beste resveratrol aanvulling beskikbaar.

Wat is Pterostilbene?

Wat Pterostilbene Vs Resveratrol betref, sal u besef dat baie navorsingstipes op Resveratrol gesentreer is. Die voordele van Pterostilbene in terme van gesondheid kan egter meer wees as dié van Resveratrol, alhoewel hierdie verbindings ten opsigte van struktuur op mekaar lyk, maar anders met die menslike liggaam optree. Aangesien Pterostilbene 'n natuurlike antioksidant is, kom dit meestal voor in bosbessies. Alhoewel ander bronne uit pterostilbene moerbeie, amandeldruiwe bevat, kom hulle egter in 'n lae hoeveelheid voor. Verder het dit 'n hoër absorpsiesnelheid en verhoogde oksidasie-eienskappe in vergelyking met Resveratrol. Daarbenewens kan u 'n Resveratrol aanvulling as die vrugte vir u 'n probleem kan wees.

Pterostilbene vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, wat is die regte dosis?

Die vraag oor watter dosis die regte is, is vir baie mense daaraan besorg. Dit is egter ook prakties om te verstaan ​​dat sommige aanvullings 'n hoër konsentrasie Pterostilbene of Resveratrol het as ander. Voordat u die geskikte besluit, kan u dus besorg wees oor hul sterkte. As u byvoorbeeld 'n glas rooiwyn drink, sal u waarskynlik 1 mg Resveratrol inneem.

Soveel as die standaard dosis was 'n belangrike bron van kommer, maar die verwarring is opgelos. Kommersiële resveratrol dosis is dikwels tussen 50 en 250 mg. Enige dosis resveratrol buite hierdie kategorie kan sommige newe-effekte tot gevolg hê.

Aan die ander kant kom Pterostilbene voor op vrugte in 'n laer hoeveelheid (ongeveer 0.03 mg op bloubessie); Dit sal dus voordelig wees as u resveratrol poeieraanvullers gebruik. Dit is egter baie biobeskikbaar in vergelyking met Resveratrol. Intussen is die optimale dosis van pterostilbene nie bekend nie, hoewel dit sewe dae op die liggaam kan bly.

Pterostilbene Vs Resveratrol-gesondheidsvoordele

Daar is verskillende voordele vir die gesondheid as u Pterostilbene Vs Resveratrol gebruik. Hierdie verbindings het nie dodelike newe-effekte soos ander medisyne wat ons op die mark gesien het nie. Kom ons kyk wat elkeen bied.

Voordele vir resveratrol en pterostilbene

Baie mense spandeer baie geld aan kankermedikasie in die mate dat hulle hulself nie meer finansieel kan onderhou nie. Daar is ook meer verskillende vorme van kanker, soos prostaatkanker, baarmoederhalskanker en borskanker, wat behandel moet word om sterftes in die vroeë stadium te vermy.

Pterostilbene verlamming is 'n belangrike rol as dit kom by die verspreiding en dood van kankerselle. Daar is meer as een toestand wat gesonde selle tot kankerselle kan laat ontwikkel. Pterostilbene verhoed egter dat hierdie selle groei en begin ook 'n proses genaamd apoptose wat die vernietiging van kankerselle veroorsaak. Dit sal ook NFκB-ontsteking vermy.

Aan die ander kant kan Resveratrol kankerpasiënte help deur die liggame se natuurlike immuniteit teen verhoogde vrye radikale te verbeter. Hierdie vrye radikale is gekoppel aan die ontwikkeling van kankerselle in die eerste fase.

Kardiovaskulêre voordele van Resveratrol en Pterostilbene

Ons hart is soos die enjin wat 'n motor beheer. Wanneer die gehoor nie reg funksioneer nie, beteken dit dat die bloedvloei verminder, wat later meer kardiovaskulêre komplikasies kan veroorsaak.

Wetenskaplike studies toon dat Pterostilbene LDL-vlakke (wat ook slegte cholesterol genoem word) in die liggaam kan verlaag. Hartprobleme hou verband met verhoogde cholesterolvlakke in die bloed. Deur hierdie vlakke te verlaag, sal die kans op hartaanval dus verminder word.

Resveratrol, aan die ander kant, beskerm ons teen chroniese hartsiektes deur hoë bloeddruk te verlaag. Dit werk deur die voorkoming van pesneerslae in die are, waardeur die doeltreffende vloei van bloed moontlik gemaak word. Namate bloed effektief vloei, word die kanse op hartprobleme verminder.

Pterostilbene vs Resveratrol

Pterostilbene en gewigsverlies

Om te veel gewig te hê, kan 'n ondersoek wees, aangesien u probleme soos vetsug kan ondervind. As u 'n paar kilogram verminder, kan dit u egter help om sulke probleme te vermy. Resveratrol verhoog die metabolisme, wat u liggaam toelaat om gestoorde vette te verbrand. Daarom kan u gewig verminder. As gevolg hiervan kry u dus u teikenvorm. Met verhoogde aërobiese werkverrigting ontwikkel u 'n goeie liggaamsmassa-indeks. Net so verminder Pterostilbene gewig deur die cholesterolvlak te verlaag. Dit word nie aanbeveel om te kombineer nie gewigsverlies dwelms met hierdie aanvullings

Kognitiewe voordele van Pterostilbene en Resveratrol

Die teenwoordigheid van vrye radikale in die brein kan lei tot toestande soos verhoogde verouderingsproses en Alzheimersiekte. Die meeste mense in hul ouderdom ontwikkel wel probleme soos geheue- en gehoorproses. Alhoewel hierdie toestande gekoppel is aan neurodegenerasie, kan voedsel van Pterostilbene en Resveratrol u gesondheid verbeter.

As u die beste resveratrolaanvulling inneem, sal dit u help om die gevolge van ouderdom te oorkom. Resveratrol verhoog ook die hoeveelheid insulienagtige groeifaktor-I. hierdie peptiede verhoog die groei van neurone (neurogenese) en bloedvate (angiogenese) in die brein, wat die kognitiewe vermoë verbeter.

Die verbinding kan die tempo van kognitiewe disfunksie verminder. Aan die ander kant is Pterostilbene geïdentifiseer as 'n kragtige neuromodulator, wat normale randprosesse moontlik maak. Dit beskerm breinselle en senuwees en verseker sodoende die gesonde werking van die brein.

Pterostilbene en Resveratrol vir angs

As u 'n verhoogde bui het, kan u teen stresverwante probleme beskerm word. Alhoewel daar behandelingsopsies vir angs, depressie en angs is, Pterostilbene kan angs behandeldepressie en ander probleme.

'N Studie wat gekies het om uit te vind hoe rotte op Pterostilbene reageer, behoort die aktiwiteit op breindele wat die amygdala en die hippokampus genoem word, te verhoog. Dit is kritieke areas in die brein wat verband hou met bui, depressie en angs. Daarom toon die studie dat Pterostilbene 'n goeie behandelingsopsie vir angs, spanning en depressie kan wees.

Resveratrol poeier het ook potensiële voordele vir die gesondheid getoon wanneer dit gebruik word om probleme met angs en stresverligting te behandel. Wetenskaplik kan dit funksioneer deur interaksie met die Endocannabinoïde te hou om reseptore en hormone wat met angs verband hou, te reguleer.

Tipe II Diabetes

As u voedsel eet met 'n hoë konsentrasie koolhidrate, kan dit tipe 2-diabetes tot gevolg hê. Dit is egter nie net 'n dieet met hoë koolhidrate wat verkope veroorsaak nie, maar ook 'n verminderde insuliengevoeligheid. Soos u ouer word, kan die liggaam meer insulien begin besef. Sodoende verloor u liggaam insuliengevoeligheid.

Sommige studies het egter getoon dat die eet van Pterostilbene-voedsel 'n positiewe faktor in u lewe kan hê. Verder peroksisome proliferator-geaktiveerde reseptor (PPAR-α) wat beheer hoe ons liggaam reageer op vas en aanvang van ketogenese. Omdat Pterostilbene bevorder hoe PPAR-α werk, sal u liggaam meer vette verbrand, wat die suikervlak in die liggaam verlaag. Daar is geen direkte verband tussen tipe II-diabetes en voordele van Resveratrol nie, hoewel daar tans Resveratrol-studies gedoen word.

Pterostilbene vs Resveratrol

Newe-effekte van Pterostilbene en Resveratrol

Voordat u enige aanvulling bevat wat Pterostilbene of Resveratrol bevat, moet u die moontlike newe-effekte daarvan bepaal. Die studie van hierdie verbindings word meestal in laboratoriums uitgevoer, en nie baie daarvan dui op Pterostilbene en Resveratrol newe-effekte nie. Alhoewel die inname van 'n hoër dosis Resveratrol u gesondheid negatief kan beïnvloed. Dit is algemeen dat u ligte effekte ervaar, maar as die sistematisme voortduur, moet u met u dokter praat. Die enigste Resveratrol-newe-effekte het tot dusver 'n toename in die vlak van LDL-cholesterol aangetoon.

Gevolgtrekking

As u die gesondheidsvoordele van Pterostilbene vs Resveratrol, sal u verskillende faktore moet uitvind. Eerstens moet u weet of sommige gerapporteerde newe-effekte u liggaam kan verwoes. Tweedens, vergelyk die resveratrol dosisvereiste en die van Pterostilbene. Verder sal die dosis verstaan ​​u help om die hoeveelheid verbinding wat u moet inneem, te ken. Derdens kan die beskikbaarheid van verbindings 'n belangriker rol speel, aangesien u nie veel vir Pterostilbene hoef te betaal as u weet dat u die beste resveratrolaanvulling met 'n hoër beskikbaarheidskoers kan kry nie.

Ten slotte, die bron is baie belangrik, ons weet dat u resveratrolaanvullings op die mark kan vind, maar dit kan ook op vrugte gevind word, maar in 'n laer gehalte. As u dus een beskikbaar het, kan u dit kategoriseer as die beste vir die gesondheid.

verwysing

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "'N Nuwe klas fitoalexiene uit wingerdstokke". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, en piceatannol in vaccinium bessies". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (April 2001). "Uitgenooide oorsig: mangaan superoksied dismutase in siektes". Gratis Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Gebrek aan doeltreffendheid van resveratrol op C-reaktiewe proteïene en geselekteerde kardiovaskulêre risikofaktore - Resultate van 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Contents [show]

2020-08-26 Aanvullings
leeg
Oor ibeimon